Cuando cambias cómo te miras, cambia cómo vives.
Psicóloga especializada en trauma y apego. Online y presencial en Madrid.
Comprenderte es el primer paso para habitar el mundo con más calma, coherencia y plenitud.
¿Sientes que las experiencias pasadas hacen demasiado ruido en ti?
Quizá lleves un tiempo notando que hay algo que no termina de encajar. Y eso agota.
Le das vueltas a lo que dijiste, a lo que no dijiste. A lo que pensaron de ti. Te cuestionas si fuiste suficiente. Te esfuerzas por estar bien, por hacerlo bien. Pero aun así, algo no funciona, algo te genera malestar. Algo duele.
Por eso, tu cuerpo reacciona con ansiedad sin motivo aparente. O rumiando pensamientos del tipo:
- “No me quieren por el cuerpo que tengo”
- “No me quieren porque no he dado todo de mí”
- “Solo me querrán si siempre sorprendo”
- ”Solo me querrán si me ven fuerte y estable”
- “Solo me querrán si estoy para los demás siempre”
Lo más cansado no es lo que te pasa, sino sentir que no se puede cambiar.
A veces, las heridas del pasado nos tocan de lleno en el presente, y cuando esto pasa, es el momento de hacer algo al respecto.
Entenderlo lo cambia todo
La conciencia es la linterna que guía momento a momento por dónde he de continuar.
En terapia no buscamos respuestas rápidas, sino comprender cómo se formó tu manera de vincularte, de tratarte y de estar en el mundo para actuar desde ahí.
Para ello, aplico distintos conocimientos y técnicas de las distintas corrientes y escuelas de las que me he formado, como la psicoterapia humanista, la psicoterapia sistémica, psicología evolutiva, la Terapia Focalizada en la Emoción, la información sensible al trauma y el EMDR.
Porque como es adentro es afuera. Y cuando algo se reordena por dentro, la vida empieza a sentirse de otra manera.
Soy Aitana Navia, psicóloga sanitaria colegiada (M-40073)
Desde muy pequeña supe que quería ser psicóloga. Una situación familiar complicada en mi infancia, me llevó a tener mi primera experiencia con la psicoterapia: aquella psicóloga fue un lugar seguro para mí.
Ahí nació mi motor diario: yo también quería ser ese lugar para otras personas.
Trabajo online y presencialmente en Madrid, Atocha, acompañando a las personas a comprender en profundidad los motivos de su malestar para llegar a resolverlos y vivir con mayor plenitud.
Las personas a las que he acompañado lo describen así
Colaboraciones y formación
Amarse a uno mismo es el comienzo de un viaje que dura toda la vida
— Oscar Wilde